Allen, die auch beim Sport und Fitnesstraining nicht auf ihre liebsten „Spielzeuge“ verzichten wollen, verrät dieser aktuelle, praxisnahe Ratgeber, warum es Sinn macht, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstützen. Nach einem Grundlagenkapitel zur Motivation werden technische Kleingeräte, sogenannte Gadgets, Programme und Websites vorgestellt. Dem folgen Gesundheits-Check-Up, Übungen und Trainingsplanung für viele Sportarten (z.B. Radfahren, Laufen, Fitness-Training) sowie Zielsetzungen, Motivations- und Ernährungstipps.
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Sport
YBK 1
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